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| 16/06/2008 |
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Après un repos bien mérité, c'est la reprise de l'entrainement "entre les gouttes" et l'occasion de penser au rendez-vous de la Clusaz. Je m'adonne actuellement au triathlon sprint ce week-end en perspective de celui d'annecy.
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| Fin de saison difficile... |
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| 18/03/2008 |
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| > Vue depuis notre hotel a Bormio |
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Les deux derniers week end de coupe du monde ne se sont pas vraiment passé come je l'espérais, que ce soit à Oslo ou à Bormio, j'ai tres vite senti que je n'étais pas dans le coup et que les courses seraient très difficiles.
C'est donc sur une note plutôt négative que se termine la saison de coupe du monde.. d'autant plus que j'espérais confirmer apres la victoire de Liberec.
Par contre, un grand coup de chapeau à Vincent pour cette superbe victoire, c'était vraiment chouette à vivre du bord de la piste !
Au programme dimanche, les championnats de France des clubs dans le jura. Je ne participerais pas à la coupe de France le samedi, je vais essayer de garder le peu d'énergie qu'il me reste pour, pourquoi pas, accrocher un podium avec le Pays Rochois !
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| 01/03/2008 |
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| > Le retour de l'hiver... |
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En rentrant de Falun ( Suède ) le week end dernier, j'ai attrapé une gastro puis, j'ai enchainé avec une petite crève mercredi et jeudi.. il était donc plus raisonnable de rester au chaud ce week end et donc de pas participer demain à la coupe du monde 15km classic de Lahti. C'est jamais une décision facile à prendre d'autant plus que j'apprécie beaucoup cette étape..
Après un week end à Falun un peu décevant, je vais donc me concentrer sur le 50km skate d'Oslo qui aura lieu samedi prochain. C'est l'étape de coupe du monde la plus belle et la plus mythique du circuit... mais c'est aussi la plus dure !! Je n'y ai participé qu'une seule fois en 2006 et je m'étais juré de ne plus jamais y retourner tellement j'avais souffert... on oublie vite..
Un grand bravo à Laure et Aurélie pour leurs supers performances aux Championnats du Monde Junior !!
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| Victoire surprise !!!!!!!!! |
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| 20/02/2008 |
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Et bien voilà, c'est quand je m'y attendais le moins qu'elle est arrivée... et le plaisir est d'autant plus grand !!!
Tout était réuni pour que je fasse une bonne course : l'excellent travail des techniciens sur les skis, un bon numéro de dossard qui me permettait d'accrocher un des meilleurs fondeurs du moment à mon retour sur le stade et biensûr des bonnes jambes le jour j !!
C'est vraiment une joie immense et des moments inoubliables partagés avec les autres membres de l'équipe puisque le résultat d'ensemble du week end est excellent.
Un grand merci pour tous vos messages, ça me fait réaliser chaque jour un peu plus que j'ai bien gagné et que ce n'était pas un rêve !!
J'espère être toujours sur mon petit nuage ce week end à Falun en Suède. Au programme une poursuite le samedi et surtout un relais le dimanche..
Ci joint le lien pour voir une petite video qui résume un peu la course ( ne pas tenir compte de " Chapuis 16ème à Liberec " )
http://video.eurosport.fr/skidefond/liberec/2007-2008/video_vid65151.shtml
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| Grand prix du pays rochois |
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| 10/02/2008 |
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Jusqu'à samedi matin, je n'avais pas vraiment prévu de courir ce dimanche mais, vu que ma main m'handicapait de moins en moins ces derniers jours j'ai décidé de prendre le départ du grand prix de mon club sur le plateau des Glières ( ça faisait donc 2 bonnes raisons de courir !! ).
C'était une super journée avec plus de 300 coureurs au départ toutes catégories confondues.. je gagne en senior devant Roddy Darragon et Yvan Perrillat, mes jambes m'ont fait beaucoup plus souffrir que ma main !!
Un grand coup de chapeau à Vincent, Cyril et Christophe pour leurs supers performances à Otepäa, ça va faire du bien à toute l'équipe !
Prochain rendez vous, coupe du monde à Liberec ( République Tchèque ) samedi 16 pour un 15 km skate..
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| Tout sur Jean-Marc Gaillard |
C’est dans le cadre des activités scolaires que j’ai découvert le ski nordique. « Ca m’a tout de suite plu même si je ne faisais que tomber mais j’ai trouvé très vite cela amusant. Puis le week-end, on se rendait en famille, skier à La Chapelle Rambaud ! De bons souvenirs ».
Jusqu'à 14-15 ans, je touche un peu à tout : course à pied, natation, tennis de table et ski de fond... Puis en fin de 3ème, je fais le choix du ski car ça me plaisait vraiment malgré des résultats assez moyens. La perspective du lycée ski-études au Fayet devenait une priorité. C'était un changement radical de vie mais c'est ce dont j’avais besoin à ce moment là.
Le ski-études a été le point de départ de ma carrière. J’ai intégré, un an après, la sélection du Comité Mont Blanc et j’ai alors pris conscience de ce qu'était l'entraînement et le sport de haut niveau.
Après avoir passé 2 années au sein du Comité Mont blanc, j’intègre l’équipe de France pour mes deux dernières années de junior. J’ai très vite progressé même si les championnats du monde junior ne m’ont jamais vraiment réussi !
En 2000, le Bac en poche, j’intègre la section ski-études de l'IUT d'Annecy … la concrétisation arrive enfin. Après une bonne 2ème année en catégorie senior (24ème en coupe du monde), j’obtiens un contrat dans l'administration des douanes qui me permet encore aujourd'hui d'exercer ma passion dans d'excellentes conditions.
Depuis mes débuts, j’avance avec régularité et les résultats sont progressivement au rendez-vous. Les longues années d'entraînement finissent par payer. Mes meilleurs résultats sont :
- catégorie Senior 1 (2000-2001) : 5ème aux universiades (30 km skate)
- catégorie Senior 2 (2001-2002) : 24ème en coupe du monde et 2 podiums en coupe d'Europe
- catégories Senior 3,4 et5 (2002-2005): une fois par an dans les trente premiers en coupe du monde et quelques podiums en coupe d'Europe et championnats de France
- catégorie Senior 6 (2005-06): 11ème aux JO Turin, 1 fois dans les 15 en coupe du monde et 4 fois dans les 20
Pour moi, l’endurance mais surtout l’environnement naturel sont les deux atouts majeurs de ce sport.
L’hiver, le plateau des Glières offre une ambiance exclusivement nordique que j’aime à retrouver pour me ressourcer et préparer des échéances importantes, notamment en parcourant la piste des Mouilles, particulièrement bien enneigée. Son profil exigeant (montée longue et régulière puis descente rapide et variée) me permet de travailler efficacement mon ski et ma forme tout en lui offrant les plaisirs de la glisse en forêt et quelle récompense en arrivant au sommet (allez voir le panorama !).
Pour les débutants … Je conseille la piste verte « avec une première pause sur le " plat du monument " afin d'effectuer quelques petits exercices d'équilibre et de technique avant de s’élancer dans la descente... « N’hésitez pas à prendre un moniteur du plateau qui saura vous faire progresser plus vite ou à demander quelques conseils aux plus expérimentés et profiter de haltes pour apprécier la beauté du site » …
>> Découvrir le domaine des Glières
Quand je ne skie pas, je pratique la Montagne, la moto, ou le vélo… et je suis attentivement l’actualité sportive via tous les médias (presse, radio, télé). Je m’affère au bricolage pour la réalisation de ma maison et lorsque je m’accorde une pause, j’aime à retrouver mes amis pour partager la convivialité d’un bon repas ou d’une sortie au cinéma.
Cet été, je m’entraîne dur pour augmenter mon foncier et attaquer la saison prochaine en pleine confiance. Ski à roulettes, course à pied, vélo et montagne, tous les prétextes sont bons pour travailler l’endurance et le moral. Avec pour objectifs…
… Le Tour de ski 2008-2009 qui se déroulera du 28 décembre 2007 au 08 janvier 2008. Sur huit jours, les skieurs de fond disputent six épreuves différentes (sprint, poursuite, mass start...) dans des lieux différents en Europe. J’espère bien obtenir mon premier podium en individuel sur une étape de la coupe du monde.
… A plus long terme, J’axe ma préparation sur les Championnats du monde à Liberec en 2009 et les Jeux Olympiques de Vancouver en 2010.
Sans oublier le rendez-vous, devenu aujourd’hui incontournable du ski de fond français, la Coupe du Monde qui se déroulera à la Clusaz en décembre 2008 … l’occasion de briller devant le public français.
Ils me font confiance
Skis/fixations/chaussures
http://www.salomonnordic.com/fr/home.aspx
Lunettes
http://www.cebe.com/
Bâtons et gants
http://www.swixsport.com
http://www.douane.gouv.fr/
La douane française est très investie dans la promotion du sport de haut niveau. L’engagement des douanes débute avec la génération des skieurs des années 50. Les membres des équipes de France de ski forment et entraînent les agents des douanes des brigades de montagne dont l’objectif est de faire obstacle à la contrebande sur les frontières alpines et pyrénéennes. A partir des années 60, la douane recrute des skieurs de haut niveau pour répondre à la demande de la FFS, alors préoccupé par la situation des champions qui doivent, pour conserver leur statut d’amateur, concilier un entraînement intensif et une activité professionnelle. En 1994, la douane étend ses partenariats à d’autres sports (tir, voile, judo, escrime, athlétisme …)
C’est l’occasion de montrer son attachement à l’étique et aux valeurs que véhicule le sport.
L’esprit d’équipe, le sens de l’intérêt général et l’exemplarité sont, en effet, autant de valeurs partagées par les douaniers dans l’accomplissement, au quotidien, de leurs nombreuses missions.
Crédits photos : Salomon ©
Jeux olympiques
- Turin 2006
11ème – 50 Km style libre
Championnat du Monde
- Championnats du monde 2007 – Sapporo (Japon)
7ème – 50 Km style classic – mars. 07
Coupe du Monde Fis
- 2007 : 24e du classement général de la coupe du monde / 18e du classement de la coupe du monde de distance
5ème – 30 Km style libre - Rybinsk (Russie) – Janv. 07
3ème Relais – 4x10 km - Davos (Suisse) – Fév. 07
9ème – Lahti (Finlande) - 15 km classic – Mars 07.
8ème – Falun (Suède) - poursuite – Mars 07
3ème Relais – 4x10 km - Falun (Suède) - Mars 07
Championnat de France
Vice champion de France de poursuite – Grand-Bornand – Mars 07
Champion de France – relais – Grand-Bornand – Mars 07
| Entraînement : conseils et préparation |
Mes Conseils de préparation aux Longues Distances…
Pour les skieurs sportifs, un bon marathon passe forcément par un bon entraînement. De plus la date du marathon permet d'effectuer une bonne préparation tout au long de l'hiver. Donc, essayer de skier au moins une à deux fois par semaine en faisant de bonnes sorties (minimum 1 h 30) à allure modérée. Compléter ces sorties par quelques footings ou tours VTT. Enfin, ne pas hésiter à participer à quelques courses plus tôt dans la saison (Bornandine, Ramaz, Savoyarde…) afin de peaufiner la préparation.
Un peu de tactique de course…
Une fois au départ, se placer sur la ligne en fonction de son niveau afin de ne pas géner ou au contraire ne pas se faire "enfermer" au moment du coup d'envoi. En effet, une fois les groupes formés, il est très difficile de se replacer. Enfin, partir quand même assez prudemment car la montée des mouilles au 2ème tour peut être redoutable…. Donc ma tactique, c'est mieux vaut partir lentement et finir fort plutôt que le contraire !!
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