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| 15/10/2009 |
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premières petites infos depuis le mois d'avril.. La préparation de la saison s'est très bien déroulée avec une météo plutôt clémente cet été tout comme ce début d'automne. Sur chacuns des tests ( courses de ski-roues, vélo, vtt, course à pied ) que j'ai pu effectuer, la forme était là donc je croise les doigts pour que ça continue !
Le moment fort de la préparation aura été ces 10 jours passés en Norvège pour des compétitions. Avec les copains de l'équipe, on a vraiment profité a fond de ce petit séjour. C'est hyper intéressant d'être au contact des meilleurs une ou deux fois dans la préparation. Et puis, la norvège en été, c'était un de mes rêves de voyages...
Nous voilà donc maintenant à un gros mois des premières compétitions mais nous n'avons toujours pas skié depuis le mois de juillet.. C'est un peu le soucis de ce mois d'octobre car avec les conditions que l'on peut trouver en Scandinavie ou en Autriche je pense que plus ou moins tout le monde skie sauf nous ! Nous partons quand même la semaine prochaine sur le glacier des Diablerets mais les apres-midi seront encore consacrées au ski-roue et à la course a pied :-(
ça ne va pas changer grand chose pour les jeux olympiques mais nous allons arriver sur les premières coupes du monde avec un déficit de ski ( par rapport aux autres nations ) encore plus important que les autres années.. c'est pas pour autant qu'on ira sans ambitions mais disons un peu plus dans l'inconnu..
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| Championnats de france suite et fin.. |
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| 08/04/2009 |
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La saison s'est terminée le week-end dernier avec les 3 dernières courses des championnats de France. Je suis plutôt satisfait avec une 2ème place obtenue sur le sprint au terme d'une belle empoignade avec Vincent ! Merci au passage aux sprinteurs pour leur petit coup de pouce ( disqualification pour l'un, chute ou mésaventure pour d'autres.. ) ! La poursuite a par contre été beaucoup plus difficile et je n'ai pas pu faire mieux que 16ème.
Je n'ai pas encore tout a fait raccroché les skis, en effet avec Christophe Perrillat nous allons faire deux dernières courses le 13 et 14 avril dans les pyrénées espagnoles. Et puis, je vais profiter des bonnes conditions de neige en cette fin de saison pour faire quelques sorties de ski de rando.
Un grand Bravo au passage à Jérôme Coppel pour sa première victoire chez les pros ( qui en appelle beaucoup d'autres..) lors de la "route adélie" la semaine dernière !
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| Tout sur Jean-Marc Gaillard |
 C’est dans le cadre des activités scolaires que j’ai découvert le ski nordique. « Ca m’a tout de suite plu même si je ne faisais que tomber mais j’ai trouvé très vite cela amusant. Puis le week-end, on se rendait en famille, skier à La Chapelle Rambaud ! De bons souvenirs ».
Jusqu'à 14-15 ans, je touche un peu à tout : course à pied, natation, tennis de table et ski de fond... Puis en fin de 3ème, je fais le choix du ski car ça me plaisait vraiment malgré des résultats assez moyens. La perspective du lycée ski-études au Fayet devenait une priorité. C'était un changement radical de vie mais c'est ce dont j’avais besoin à ce moment là.
Le ski-études a été le point de départ de ma carrière. J’ai intégré, un an après, la sélection du Comité Mont Blanc et j’ai alors pris conscience de ce qu'était l'entraînement et le sport de haut niveau.
Après avoir passé 2 années au sein du Comité Mont blanc, j’intègre l’équipe de France pour mes deux dernières années de junior. J’ai très vite progressé même si les championnats du monde junior ne m’ont jamais vraiment réussi !
En 2000, le Bac en poche, j’intègre la section ski-études de l'IUT d'Annecy … la concrétisation arrive enfin. Après une bonne 2ème année en catégorie senior (24ème en coupe du monde), j’obtiens un contrat dans l'administration des douanes qui me permet encore aujourd'hui d'exercer ma passion dans d'excellentes conditions.
Depuis mes débuts, j’avance avec régularité et les résultats sont progressivement au rendez-vous. Les longues années d'entraînement finissent par payer. Mes meilleurs résultats sont :
- catégorie Senior 1 (2000-2001) : 5ème aux universiades (30 km skate)
- catégorie Senior 2 (2001-2002) : 24ème en coupe du monde et 2 podiums en coupe d'Europe
- catégories Senior 3,4 et5 (2002-2005): une fois par an dans les trente premiers en coupe du monde et quelques podiums en coupe d'Europe et championnats de France
- catégorie Senior 6 (2005-06): 11ème aux JO Turin, 1 fois dans les 15 en coupe du monde et 4 fois dans les 20
Pour moi, l’endurance mais surtout l’environnement naturel sont les deux atouts majeurs de ce sport.
L’hiver, le plateau des Glières offre une ambiance exclusivement nordique que j’aime à retrouver pour me ressourcer et préparer des échéances importantes, notamment en parcourant la piste des Mouilles, particulièrement bien enneigée. Son profil exigeant (montée longue et régulière puis descente rapide et variée) me permet de travailler efficacement mon ski et ma forme tout en lui offrant les plaisirs de la glisse en forêt et quelle récompense en arrivant au sommet (allez voir le panorama !).
Pour les débutants … Je conseille la piste verte « avec une première pause sur le " plat du monument " afin d'effectuer quelques petits exercices d'équilibre et de technique avant de s’élancer dans la descente... « N’hésitez pas à prendre un moniteur du plateau qui saura vous faire progresser plus vite ou à demander quelques conseils aux plus expérimentés et profiter de haltes pour apprécier la beauté du site » …
>> Découvrir le domaine des Glières
Quand je ne skie pas, je pratique la Montagne, la moto, ou le vélo… et je suis attentivement l’actualité sportive via tous les médias (presse, radio, télé). Je m’affère au bricolage pour la réalisation de ma maison et lorsque je m’accorde une pause, j’aime à retrouver mes amis pour partager la convivialité d’un bon repas ou d’une sortie au cinéma.
 Cet été, je m’entraîne dur pour augmenter mon foncier et attaquer la saison prochaine en pleine confiance. Ski à roulettes, course à pied, vélo et montagne, tous les prétextes sont bons pour travailler l’endurance et le moral. Avec pour objectifs…
… Le Tour de ski 2008-2009 qui se déroulera du 28 décembre 2007 au 08 janvier 2008. Sur huit jours, les skieurs de fond disputent six épreuves différentes (sprint, poursuite, mass start...) dans des lieux différents en Europe. J’espère bien obtenir mon premier podium en individuel sur une étape de la coupe du monde.
… A plus long terme, J’axe ma préparation sur les Championnats du monde à Liberec en 2009 et les Jeux Olympiques de Vancouver en 2010.
Sans oublier le rendez-vous, devenu aujourd’hui incontournable du ski de fond français, la Coupe du Monde qui se déroulera à la Clusaz en décembre 2008 … l’occasion de briller devant le public français.
Ils me font confiance
 Skis/fixations/chaussures
http://www.salomonnordic.com/fr/home.aspx
 Lunettes
http://www.cebe.com/
 Bâtons et gants
http://www.swixsport.com
 http://www.douane.gouv.fr/
La douane française est très investie dans la promotion du sport de haut niveau. L’engagement des douanes débute avec la génération des skieurs des années 50. Les membres des équipes de France de ski forment et entraînent les agents des douanes des brigades de montagne dont l’objectif est de faire obstacle à la contrebande sur les frontières alpines et pyrénéennes. A partir des années 60, la douane recrute des skieurs de haut niveau pour répondre à la demande de la FFS, alors préoccupé par la situation des champions qui doivent, pour conserver leur statut d’amateur, concilier un entraînement intensif et une activité professionnelle. En 1994, la douane étend ses partenariats à d’autres sports (tir, voile, judo, escrime, athlétisme …)
C’est l’occasion de montrer son attachement à l’étique et aux valeurs que véhicule le sport.
L’esprit d’équipe, le sens de l’intérêt général et l’exemplarité sont, en effet, autant de valeurs partagées par les douaniers dans l’accomplissement, au quotidien, de leurs nombreuses missions.
Crédits photos : Salomon ©
Jeux olympiques
- Turin 2006
11ème – 50 Km style libre
Championnat du Monde
- Championnats du monde 2007 – Sapporo (Japon)
7ème – 50 Km style classic – mars. 07
Coupe du Monde Fis
- 2007 : 24e du classement général de la coupe du monde / 18e du classement de la coupe du monde de distance
5ème – 30 Km style libre - Rybinsk (Russie) – Janv. 07
3ème Relais – 4x10 km - Davos (Suisse) – Fév. 07
9ème – Lahti (Finlande) - 15 km classic – Mars 07.
8ème – Falun (Suède) - poursuite – Mars 07
3ème Relais – 4x10 km - Falun (Suède) - Mars 07
Championnat de France
Vice champion de France de poursuite – Grand-Bornand – Mars 07
Champion de France – relais – Grand-Bornand – Mars 07
| Entraînement : conseils et préparation |
Mes Conseils de préparation aux Longues Distances…
Pour les skieurs sportifs, un bon marathon passe forcément par un bon entraînement. De plus la date du marathon permet d'effectuer une bonne préparation tout au long de l'hiver. Donc, essayer de skier au moins une à deux fois par semaine en faisant de bonnes sorties (minimum 1 h 30) à allure modérée. Compléter ces sorties par quelques footings ou tours VTT. Enfin, ne pas hésiter à participer à quelques courses plus tôt dans la saison (Bornandine, Ramaz, Savoyarde…) afin de peaufiner la préparation.
Un peu de tactique de course…
Une fois au départ, se placer sur la ligne en fonction de son niveau afin de ne pas géner ou au contraire ne pas se faire "enfermer" au moment du coup d'envoi. En effet, une fois les groupes formés, il est très difficile de se replacer. Enfin, partir quand même assez prudemment car la montée des mouilles au 2ème tour peut être redoutable…. Donc ma tactique, c'est mieux vaut partir lentement et finir fort plutôt que le contraire !!
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